Everyone

Twinc Apps

Ice Cream Sandwich

We are what we repeatedly do. Excellence is not an act, but a habit.

Start using this free habit tracker app today!

* With EveryDayHabit you track your habit building progress daily.

What are micro habits, mini habits or atomic habits? Atomic habits rely on the proven methodology of repeating an activity on a daily basis with a consistent trigger. Using small steps to establish a pattern that becomes a habit means that the big lifestyle changes can later follow once a micro habit is established.

* Starting an atomic habit.

Habits are easiest to build when you break down your bigger goals into the smaller simple daily habits that would take very little time and physical effort to complete. This is where the power of the atomic habit, or micro habit approach lies.

* How will EveryDayHabit help you?

Do you want to create good habits, break bad ones, and get 1 percent better every day? If you’re struggling to change your habits, the problem isn’t you. The problem is your system. With EveryDayHabit you will reduce your complex goals into simple behaviors that can be easily applied in your daily life and work. This atomic habit approach draws on the most proven ideas from biology, psychology, and neuroscience to create an easy-to-apply system for making good habits or breaking bad habits.

Whether you call them tiny habits, micro habits, or atomic habits, this is the habit tracker app for you!

* Build habit streaks.

Stay motivated with success streaks and keep your success rate as high as possible. The momentum builds quickly as you tick off more and more days. Keep building your habit, and don't break the chain. Habit streaks can be incredibly motivating.

* Log your daily habits with personalized comments.

Keep a habit diary with EveryDayHabit where you indicate how much you did each day, or why you didn't perform the desired habit. Habit check marks indicate successful days. The app also offers an option to mark legitimately missed days so that your habit stats don't get ruined if illness or circumstances renders you unable to maintain a habit streak.

* Set daily goal reminders.

Custom notifications will remind you to log your habit building progress. It is advisable to not use the app as a habit trigger, but to find a trigger in your normal routine, and just use the app as a habit tracker.

* Motivational texts to keep you going.

Motivational quotes from famous philosophers, authors and celebrities will keep you going while you build new habit chains. Share the motivational texts on social media to also motivate others. With habit building, motivation is key!

The process of habit building is not about a single impressive event. It's not about achieving high intensity. It is simply about consistency. Start habit tracking today!

ونحن ما نقوم به مرارا وتكرارا. التميز ليس عملاً ، ولكنه عادة.

البدء في استخدام هذا التطبيق تعقب المعتاد مجانا اليوم!

* مع EveryDayHabit يمكنك تتبع تقدم البناء الخاص بك يوميا.

ما هي العادات الدقيقة أو العادات الصغيرة أو العادات الذرية؟ تعتمد العادات الذرية على المنهجية المجربة لتكرار نشاط ما على أساس يومي مع إطلاق ثابت. باستخدام خطوات صغيرة لإنشاء نمط يصبح عادةً ، فإن التغييرات الكبيرة في نمط الحياة يمكن أن تتبع لاحقًا بمجرد إنشاء عادة صغيرة.

* بدء العادة الذرية.

من الأسهل بناء العادات عندما تقوم بتحطيم أهدافك الكبيرة في العادات اليومية البسيطة الأصغر والتي لا تستغرق وقتًا طويلاً ولا جهدًا جسديًا لإكمالها. هذا هو المكان الذي تكمن فيه قوة العادة الذرية ، أو نهج العادة الصغيرة.

* كيف يساعدك EveryDayHabit؟

هل تريد خلق عادات جيدة ، وكسر العادات السيئة ، والحصول على 1 في المئة أفضل كل يوم؟ إذا كنت تكافح لتغيير عاداتك ، فالمشكلة ليست لك. المشكلة هي النظام الخاص بك. مع EveryDayHabit سوف تقلل أهدافك المعقدة إلى سلوكيات بسيطة يمكن تطبيقها بسهولة في حياتك اليومية وعملك. يعتمد هذا النهج الذري على أكثر الأفكار التي أثبتت جدواها من علم الأحياء وعلم النفس وعلم الأعصاب من أجل إنشاء نظام سهل التطبيق لصنع العادات الجيدة أو كسر العادات السيئة.

سواء كنت تسميهم عادات صغيرة ، عادات متناهية الصغر ، أو عادات ذرية ، هذا هو تطبيق تعقب المعتاد لك!

* بناء خطوط العادة.

حافظ على دوافعك مع شرائط النجاح وحافظ على معدل نجاحك قدر المستطاع. يتراكم الزخم بسرعة بينما تتخلص من المزيد والمزيد من الأيام. استمر في بناء عادتك ، ولا تكسر السلسلة. يمكن أن تكون خطوط العادة محفزة بشكل لا يصدق.

* سجل عاداتك اليومية مع تعليقات شخصية.

حافظ على يوميات العادة مع EveryDayHabit حيث تشير إلى مقدار ما تفعله كل يوم ، أو لماذا لم تقم بالعادة المطلوبة. تشير علامات الاختيار المعتادة إلى الأيام الناجحة. يوفر التطبيق أيضًا خيارًا لتمييز الأيام المفقودة بشكل قانوني حتى لا تتعرض إحصاءاتك للتلف إذا كان المرض أو الظروف تجعلك غير قادر على الحفاظ على سلسلة من العادة.

* تعيين تذكير الهدف اليومي.

سوف تذكيرك الإخطارات المخصصة لتسجيل تقدم البناء الخاص بك عادة. من المستحسن عدم استخدام التطبيق كمشغل للعادة ، ولكن لإيجاد محفز في روتينك العادي ، ومجرد استخدام التطبيق كمتتبع العادة.

* النصوص التحفيزية للحفاظ على استمرارك.

سوف تحفزك عروض الأسعار التحفيزية من الفلاسفة والمؤلفين والمشاهير المشهورين أثناء بناء سلاسل العادة الجديدة. مشاركة النصوص التحفيزية على وسائل التواصل الاجتماعي لتحفيز الآخرين أيضًا. مع بناء العادة ، الدافع هو المفتاح!

لا تعتمد عملية بناء العادات على حدث واحد مثير للإعجاب. لا يتعلق الأمر بتحقيق كثافة عالية. هو ببساطة عن الاتساق. ابدأ تتبع العادة اليوم!

ابدأ بتتبع العادة اليوم وبناء عاداتك الذرية!

EveryDayHabit - Habit tracker app

آخر إصدار من EveryDayHabit - Habit tracker app

نُسخ أخرى